调休制度使得原本的工作日变成了休息日，而原本的休息日又变成了工作日。这种频繁的调整不仅打乱了人们的生物钟，也让人们的工作和生活计划变得不稳定。在调休后的工作日，人们需要面对更长的工作时间和更高的工作压力，这容易导致身心疲惫。