不原谅的话，你自己会变得怨恨、痛苦、难受。
如果我们是爱惜自己的，希望自己的内心是舒适的，那么你便应该去选择原谅，而不再让自己的心理难受、痛苦。放下心中的怨恨，把自己从别人带给你的负面影响，伤害中解脱出来。
康林的一个朋友，这么多年来，一直生活在愤怒、沮丧、仇恨和痛苦之中。康林和他的同学一起大学毕业，一起去一个公司试用。他们是无话不谈的哥们儿，这之前，亲如兄弟。
他们一起拜访了一位大客户，几乎谈成一单大生意。已经有了初步的意向，只等第二天签合同。康林和他的同学非常兴奋，在宿舍里喝酒庆祝。结果康林酩酊大醉，一直睡到第二天清晨。醒来后，发现他的同学不见了。等去了公司才知道，他的同学竟趁他烂醉如泥的时候，提前签成那单生意。当然，所有的功劳都成了同学一个人的。
康林找他算账。对方辩解说，喝完酒，心里不踏实，所以打算连夜将那个合同搞定。想和他一起去，可直叫了他半个小时，也没能把他叫醒。康林当然不信，可是有什么用呢？因为那单大生意，康林的同学升了职，并一直做到部门经理；而康林在很长一段时间里，一直是公司的一个小业务员。