2.安排好宝宝吃零食的时间及数量
可在每天中、晚饭之间或午睡醒来之后，给宝宝吃一些点心或水果，但是量不要过多，可占每日总热量的10%~15%，切勿在饭前吃零食，这会影响正餐进食。
3.少吃高糖、高脂肪、生冷的零食
太甜、太油腻的糕点、糖果、巧克力等不宜经常作为宝宝的零食。因为它的热量高、油脂多，不易被宝宝消化，且经常食用可引起肥胖。冷饮和汽水也不宜作为零食，易引起宝宝消化功能紊乱。
4.选择零食要有计划，有控制，注意卫生
父母不可用零食来逗哄宝宝，不能宝宝喜欢吃什么就买什么，选购零食时还要注意清洁卫生、新鲜、未过保质期。
纠正宝宝独食的毛病
父母都很疼爱宝宝，尤其是隔辈人，为了让宝宝吃好，常常要单独做些或买些宝宝爱吃的食品，还特意让他知道“这是专门给你做（买）的”。这样做，易形成宝宝在家庭中的特殊地位，好吃的、好玩的只能由他自己独享，有的宝宝吃惯了独食，未经他许可，别人吃了他一点儿东西，就哭闹着不依不饶。更有甚者，即使到别人家做客，也将爱吃的东西拿到自己跟前独享，这种无礼的行为常使父母十分尴尬。
