每当我们遇到不顺心的事情时，我们都会生气、抑郁、烦闷。而这些负面情绪正是我们要注意的。法国心理学家克里斯托夫·安德烈说：“情绪，是一种流动的能量，每一种常见的身心疾病，都是因情绪堵塞而致。”
修行，就是要调整自己的心理状态，调节自己的不良情绪，虽然这两点并不足以囊括修行的全部，但这对女性来说却是非常重要的两个方面。心理状态决定了我们对生活的感受，而情绪则影响着我们的身心健康。只有把自己的内在修整到位，爱情、事业、幸福生活才会成为可能。
【静心禅语】
修行带给我们静美怡然的心态，
修行帮助我们修整身心的状态，
修行并非为占有的更多，
而是要提升自己与众生的生命质量。
不要压抑你的情绪和烦恼
在我们的生活中，总是有些不堪回首的经历，总是有些挫折无法躲过。有人说，人生无处不磨难，在磨难中，我们修炼出的不一定是勇气，也可能是无尽的烦恼。在烦恼生起时，我们总喜欢怨天尤人，对未来的人生充满了悲观情绪。这时候的滋味不好受，这种痛苦也无人能够替我们分担。