是一种态度，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧的经历。让我们教你小妙招吧！
（1）别让心思纠缠在消极或者困难的事情上，试一试，你会发现不关注这些事情，生活也并不会缺少些什么，而你的快乐却会倍增。
（2）常看令你感觉开心的喜剧、小品或者相声，这些来自生活中的幽默会让你倍感轻松。
（3）听一些轻松愉快的音乐对你的心情大有好处。
（4）每天腾出一点时间读几页鼓舞人心的文字或者文章，当你与艺术中的情感共鸣时，你会感到由衷的幸福。
（5）每天做一点自己喜欢的事情，比如给自己买一本书、吃点自己喜欢的零食、看一个自己喜欢的电视节目或者电影等。
（6）每天做一件让别人高兴的事情，说一句温暖人心的话，给别人一个贴心的微笑，送一件有诚意的小礼物，你会发现，这种快乐将是可以相互传递的。
