在这方面，主要关注以下两点：
通过回想创造自我期待
在考场上感到焦虑不安时，可以闭上眼睛，默默回想过去考试中曾经有过的愉快情景，一边回想，一边在心中告诫自己：“这次考试我也一定会轻松过关的！”
与其说这是一种盲目的、不现实的乐观，不如说是一种积极的自我期待。这样一来，心情或许真的会舒畅起来，注意力也不知不觉集中了。
设立最低目标和最高目标
许多怯场是自卑造成的。要么是原来成绩确实不太好，要么是原来成绩还好、可是总达不到自我设定的高目标，未战先败。
这时候，引导孩子设立取得考试成绩的最低目标和最高目标，同样有助于消除怯场。
从近几年中高考情况看，题目难易程度一般是相对稳定的，难度系数一般在0.6～0.7。这就是说，中高考题目虽然并不是每一位孩子都能答上的，但也并不是都答不上的。
