和胎宝宝复习聊天的内容
和胎宝贝聊天是有技巧的，每天不仅和胎宝贝聊一些新鲜的东西，也要和他一起“复习”以前说过的东西，比如家庭的成员啊、居住的环境啊、爸爸妈妈对他的爱啊。
给胎宝宝听玩具的声音
可以给胎宝贝听悦耳玩具发出的声音，这对未来哄宝贝是很有意义的。当宝贝出生后，或者哭闹难哄时，拿出这个玩具让他听听熟悉的声音，宝贝就会安静下来了。
三、本周胎教课
◎运动胎教——孕晚期普拉提
很多孕妇在怀孕后期都会感到呼吸不畅和异常疲惫，并且会经常出现手、足、脚腕浮肿的现象。在这一时期，轻柔的运动和摄取充足的水分会减轻浮肿症状。
抬腿
（1）靠墙而坐，两腿向前伸直。在右腿下垫两个枕头，左脚紧贴地面并曲起左膝。
（2）慢慢地完全伸直右腿，并继续尽力拉伸。保持脚趾向上并对脚后跟用力。在这之后让腿放松下来，并舒适地放在枕头上面。重复10次后换另一只腿。
靠墙抬腿
（1）用垫子垫住头部，尽量让自己的臀部贴在墙壁上。保证背部处于舒适状态后，在尽可能的范围内让双腿自然伸至墙的上端。保持这一姿势5分钟。
