⊙计划好的约会时间
1.经常
2.有时
3.从不
⊙收看感兴趣的电视节目
1.经常
2.有时
3.从不
⊙下一周的计划
1.经常
2.有时
3.从不
⊙出去旅行前取消所订的报纸或杂志
1.经常
2.有时
3.从不
⊙出行前从自动柜员机中取钱
1.经常
2.有时
3.从不
⊙晚上睡觉前调好闹钟
1.经常
2.有时
3.从不
⊙吃药
1.经常
2.有时
3.从不
⊙给好朋友送生日卡
1.经常
2.有时
3.从不
⊙回电话
1.经常
2.有时
3.从不
·在有说明的情况下，你知道怎样从家走到杂货店，从图书馆回到家。你能从杂货店指出图书馆的方向吗？如果没有地图的帮助，答案也许是“不能”。
得分
把你所选答案的序号加起来。
10～15=差；16～15=中等；26～30=好。
每个人都对不时会忘记做一些事情而感到负疚，而且这还令人非常沮丧。这种类型的记忆的好处是易于改善。只要稍微有点条理，再加上一些简单策略的帮助，就可以提高这方面的记忆。有时，生活似乎为许多小事所占据，有条理可以帮助清理你的思路，以便处理更为有趣的事情。