功效：鸡肝有补肝益肾的功效，鸡胗有健脾和胃的作用。此面可防治缺铁性贫血。
第23周 感受母子情
一、本周宝宝与胎教要点
尚未形成足够的皮下脂肪，皮下血管清晰可见。
◎胎宝宝具备微弱的视觉了
23周的胎宝宝身长大约28厘米，体重大约550克，这个时候的胎儿听力基本形成，具备了微弱的视觉。宝宝肺中的血管形成，呼吸系统正在快速地建立。
◎本周胎教要点
·情绪胎教：因为重视腹中的宝宝，孕妈妈更容易出现患得患失的心理，这时可以看一些温情电影，如《天使爱美丽》、《音乐之声》等，看过之后，你会发现生活原来隐藏着那么多的美好，心情也随之开朗起来。
·运动胎教：大多数孕妈妈在怀孕期间都会出现下肢浮肿，为减轻症状，孕妈妈每天卧床休息至少9～10小时，中午最好平卧休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。已发生水肿的，睡觉时把下肢稍垫高可以缓解症状。
二、胎教理论
◎实施胎教忌懒惰