饭前饮茶有损健康
不少人都有在饭前饮茶的习惯，特别是在饭店、餐馆吃饭时，很多人都会边喝茶边等待饭菜的到来。其实这对健康是有不利影响的。
饭前饮茶会冲淡胃酸，影响胃肠的消化和吸收功能，还会使唾液变淡，造成饮食无味，影响对食物的消化，时间久了会造成营养不良。
正确的是，茶水应在饭前1小时饮用。
献血后不宜喝茶
对于适龄、健康的成年人来说，适量献血有利于刺激骨髓的造血功能，对身体健康大有好处。但有饮茶习惯的人要特别注意，刚献完血不能马上喝茶，否则对健康不利。
人在献血后，骨髓组织会加速合成血细胞来加以补充，而合成血细胞需要大量的蛋白质和铁。茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞再生的速度。
·温馨提示·
有饮茶习惯的朋友，在献血后的1个月内最好少喝或不喝茶，并适当多吃一些富含蛋白质和铁质的食物。
献血后还可喝点果汁，如猕猴桃汁、橙汁等，因为果汁中含大量的维生素C，有利于铁的吸收和血细胞的再生。
嚼食未泡过的茶叶不可取
有的人嫌泡茶喝麻烦，喜欢直接干嚼茶叶，认为这样不但可以去除口腔异味，还能够更好地吸收茶叶中的营养成分。其实，这种做法是不可取的。
