不同于以往多数欧美研究，这项研究主要以亚洲人群作为研究对象。研究人员收集到32万人，在近14年的随访发现，睡眠时间与全因死亡率之间存在“J型关联”——7小时的睡眠时间是与全因死亡率、心血管疾病和其他原因死亡相关的最低点。具体而言：男性人群：与7小时的睡眠相比，每晚睡眠超过该数值，比如达到8、9、10小时，全因死亡率将分别升高9%、18%和43%；而睡眠不足5小时，参与者的全因死亡率也会升高16%。女性人群：与每晚7小时睡眠相比，但凡多睡1小时或少睡1小时均会使全因死亡率升高。除了全因死亡风险之外，睡眠时间与心血管疾病、癌症以及其他原因导致的死亡风险之间几乎都存在类似的关联，即在7小时达到最低点。