不同于以往多数欧美研究,这项研究主要以亚洲人群作为研究对象。研究人员收集到32万人,在近14年的随访发现,睡眠时间与全因死亡率之间存在“J型关联”——7小时的睡眠时间是与全因死亡率、心血管疾病和其他原因死亡相关的最低点。具体而言:男性人群:与7小时的睡眠相比,每晚睡眠超过该数值,比如达到8、9、10小时,全因死亡率将分别升高9%、18%和43%;而睡眠不足5小时,参与者的全因死亡率也会升高16%。女性人群:与每晚7小时睡眠相比,但凡多睡1小时或少睡1小时均会使全因死亡率升高。除了全因死亡风险之外,睡眠时间与心血管疾...