图14-2 脚背内侧踢球
3.脚背外侧踢球
踢定位球时,正面直线助跑,最后一步稍大,支撑脚积极而迅速地以脚跟着地,踏在球的侧后方10~15厘米处,膝关节微屈,足尖正对出球方向,摆动腿以髋关节为轴,大腿带动小腿屈膝积极向前摆动;当膝关节摆到接近球的垂直上方时,小腿加速前摆,同时足尖内转,脚面绷直,脚趾扣紧,足尖指向斜下方,用脚背外侧击球的后中部。踢球后,踢球腿随球向前继续摆动,两臂配合踢球动作协调摆动(见图14-3)。
图14-3 脚背外侧踢球
(三)踢球技术练习方法
(1)原地和上一步踢球模仿练习,主要体会支撑脚的位置、摆腿的方向、正确的脚型。
(2)助跑踢球的模仿练习,主要体会助跑的方向,摆腿的路线、方法及两腿的配合。
(3)原地轻触实心球练习,体会脚触球的部位。
(4)两人或多人,相距8~10米,互相踢球练习。
(5)两人或多人,相距15~20米,中间拉一皮筋,要求踢出的球从皮筋上方越过。
(6)距球门15~20米踢定位球练习,要求踢球力量大,方向准确。
(7)在罚球弧附近分组进行射门练习,一组在门后捡球,看哪组进球总数多。