柯小田道：“小晴，每日三餐必须要定时定点，千万不要怕麻烦。早餐和晚餐都是我的事情，你只需要自己做午餐就可以了。”说到这里，他又笑道：“对了，今后每个月的食谱都会不一样，等你生完孩子，说不定就成大厨了。”
夏晴也笑，她指着食谱问道：“这个红烧黄鱼怎么做？”
柯小田道：“首先将火腿、香菇泡软，竹笋洗净后切成薄片；在小黄鱼身上斜切刀口，放入热油锅中略微炸一下后盛出；锅中倒油烧热，放入火腿、香菇和竹笋片炒香，加入小黄鱼，烹入少许白糖、香油、鸡精、胡椒粉，加入少量水烧开后，改小火烧至汤汁快收干，最后加入水淀粉勾芡即可。”
夏晴用心记着，问道：“这么简单呀？”
柯小田笑道：“有句话怎么说的？‘大道至简’，做菜并没有那么复杂，关键是各种调料搭配合理，分量适度。”
第二天柯小田下班回到家，发现夏晴中午做的红烧黄鱼还有剩下的，就去尝了一口：“太咸了。高盐饮食容易引起高血压，从而导致孕高症。”
夏晴不高兴道：“我这几天的反应特别厉害，基本上是吃什么就吐什么，味道太淡了根本就吃不下去。”
夏晴的早孕反应比较严重，柯小田当然知道这样的情况，说道：“早孕反应是因为你体内的激素变化刺激到了胃部，同时造成维生素B6缺乏，所以更应该清淡饮食，同时还要多吃各种水果和蔬菜并补充维生素B6，除此之外还需要适当运动。还有就是从今天开始，我们每天晚餐后都要出去散步。”