调查证明：在不爱生气的人中，有67%的人早晨醒来时会感到精力充沛、头脑清醒；而那些常发怒的人中只有33%有这样的感觉。在我们的生活和工作中，人们总会因为一些事而发怒，但在愤怒过后，事情大多不会发生转机，有些还会变得更糟。虽然大家都知道“翻脸”不如笑脸，生气是拿别人的错误惩罚自己的道理，但是“怎么又出错了!”“你怎么做的？”……这些怒气的来源可能只是一些“鸡毛蒜皮”的小事，可它偏偏就像一个个无法摆脱的咒语支配着我们的生活。你能感觉到自己被一种不可预知的强烈情绪所支配，但却深陷其中，无法自拔。
古希腊哲学家毕达哥拉斯曾说：“愤怒从愚蠢开始，以后悔告终。”在现实生活中，因一时愤怒而酿成大错的事太多见。我们不可否认，一个人的愤怒都是事出有因，但是人人都有理性思维，要维护自己的权益，仅采取愤怒的方式是不行的，而应该理性地找出更好的应对方法和策略。所以，我们要锻炼自己受理性思维的控制，而不是成为情绪的奴隶。
