印度电影搞笑神操作剧情介绍:56 除了动手还可以动口如果前面的动态冥想方法,你都觉得太麻烦了或是难以激起去试试的兴趣,还有一个最简单的方式可以尝试,也是偷懒的我比较常用的。找一个相对比较安静的空间,一段不会被人打扰的时间,找到你比较喜欢的一段唱诵音乐,或是佛教里面的各种唱诵版本的“咒”——这些唱诵都是非常简单的重复,跟随这些音乐哼唱,开启单曲循环模式,就可以体验了。与前面动态冥想的其他方式相似,在最开始,你都需要去“适应”这个旋律或者循环,剩下要做的事,就是在唱颂过程中,去感受自己。当然,念诵也会起到这样的效果,这...