金手套完整版电影剧情介绍:而现如今，越来越多的人成了“夜猫子”，这些人晚上经常去参加一些聚会、看电影、逛夜店等，白天又要去上班，导致严重的睡眠不足，欠下了“睡债”。如果我们按时起床、按时睡觉，那么我们的生物钟就会正常的运转，我们的睡眠质量也会更高。研究表明，只有睡好子午觉，睡眠的质量才能更高，那什么是子午觉呢？就是晚上的23:00～1:00和中午的11:00～13:00，中医上说，子时和午时是阴阳交替之时，此时也是人体经期的“合阴”和“合阳”阶段，在这两个阶段熟睡有利于养阴和养阳。尤其是子时，人体的阴气在此时最重，...