印度电影妮拉哈剧情介绍:（2）富含维生素B1的食物主要有：牛乳、瘦猪肉、酵母、家禽类瘦肉、向日葵、花生、大豆、麦麸、坚果、强化稻米、全麦粉等。（3）富含维生素B2的食物主要有：绿叶类青菜、瘦肉、动物肝脏、酵母、乳酪、蛋类、杏仁、蘑菇、麦麸、大豆、强化玉米面等。（4）富含维生素B3的食物主要有：绿叶蔬菜、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、酵母等。（5）富含维生素B5的食物主要有：肉类、绿色蔬菜、啤酒酵母、干果、蘑菇、大豆、动物内脏、面粉、麦麸、米糠等。（6）富含维生素B5的食物主要有：米糠、麦麸、玉米、酵母、向日葵、大豆、坚果、...