所以，只有以积极的态度冷静地分析遭受挫折的主、客观原因，及时找出失败的症结所在，才能从自己的实际条件出发，用切实的行动去促使挫折情境的改变。
（3）让孩子学会淡化和遗忘
压抑的情绪得到宣泄以后，就觉得自己的情绪已不像当初那样痛苦，这时最好去从事一个新的活动，使自己没有余暇和心思来回顾以往，把往事逐渐淡化，逐渐遗忘。
（4）积极地寻求恰当的方法战胜自我
如果说认识自我是极其困难的事情，那么战胜自我则更需要加倍的毅力和勇气。尤其是当人陷入某种困境时，理性的迷失或降低是常见的情形，因此要首先走出心理认识上的某种误区，重新确立目标体系。这就需要以科学的精神来寻求排困解惑的方法。比如，移情调适、重建目标系统等，具体方法则要求依发生挫折的情境而定。
其实，正如前面所言，有了行动便有了自信，只要孩子在想办法努力摆脱困境，挫折就一点都不可怕。
让孩子学会控制自我
在一场举世瞩目的台球比赛中，上届的世界冠军已经走到卫冕的门口，只要把最后的那个黑色8号小球打进球门，他就可以登上领奖台了。恰恰就在此时，一只苍蝇飞过来凑热闹，它先是飞到这个选手握杆的胳膊上弄得他痒痒的，他停下来，苍蝇飞走了，但是转了一圈又落到了选手的眉头上，他不耐烦地用手去打苍蝇，苍蝇又轻捷地逃走了。也许是故意捉弄这个选手，苍蝇又像幽灵一样落在了那只黑色8号小球上。终于，选手动怒了，拿着球杆就朝着苍蝇捅去，结果苍蝇没打着却碰歪了球。按照比赛规则，给了对手一个反击的机会，结果人家抓住机会一气呵成把该打的球全打进了。面对一只苍蝇，此选手没有控制住自己，就这样与卫冕冠军失之交臂了。不能控制自己的人往往因小失大，让孩子学会控制自我的能力吧！