郭东临小品全集剧情介绍:当我们出现不良情绪,或遇到不愉快的事情时,不要自己生闷气,把不良心境压抑在内心,而应当学会倾诉。倾诉是一种很好的宣泄方式,我们可以向家人、向朋友倾诉心声,也可以躲进一个僻静的角落放声自言自语,或者借助写作和上网的方式来倾诉心中的不快。很多人都会发现,心情特别抑郁时,如果有个对象可以倾诉,心中的痛苦宣泄出来了,情绪就会平稳很多。倾诉可以改变你的坏情绪倾诉是一种主动的心理调节策略,属于一种直接的感情发泄方法,可以向他人倾诉,也可以向自己倾诉,如写作等,倾诉的过程就是帮助自己整理思路,疏泄情绪,释...