中文字幕233剧情介绍:“我说的是比较好的状态,说不定你就直接坐轮椅了,到时候一日三餐都有人伺候。”“那应该怎么样?”“你先活动活动,看我的动作。”说话间,莫友乾自己扎好马步,“看出我和你的差别了吗?”“哇塞!”“到底看出什么?”“虽然不明白,但是感觉好厉害!”“行了,我明白了。你先扎个样子,大胯适当下放,不对,不是让你大腿全顶着,腰部用上力,就这样。别傻站着不动,看过骑马对吧?就是那个意思,原始的马步就是模仿骑马的动作。胸口挺起来,哈着胸看起来既没精神也不会有锻炼效果,对,就这样,腿别这么僵硬,放松一点,最重要的...