溶洞逃星辰视频电影免费剧情介绍:暗自点头。的确，他自己就非常能吃。修炼内家拳，第一个要身体强壮，气血充足，当精血充足到一定程度，才能逐渐炼化为内劲。第14章《天涯行》“内家拳，从锻炼全身力量直至锻炼出内劲，而后更是达到宗师境界，其实，这就是‘炼精化气’阶段。”“古代人，不注重肌肉筋骨锻炼，在他们看来，那是小道。他们重视的是吸收天地灵气，炼化出内劲。毕竟，古代天地灵气充裕，可以炼化大量的内劲，甚至于能储存在丹田中。而我们修练内家拳的，是靠炼化体内精血，才炼化出一点内劲，内劲极少。还都是在经脉当中罢了。”滕青山听了也唏...