中文 字幕 在线全集剧情介绍:6.好眠睡姿法有时候,从梦中惊醒跟睡姿也有关系。仰睡的时候,全身肌肉仍处于紧张的状态,俯睡和向左侧睡也会对心脏造成压力,容易引发噩梦。最好右侧睡姿,可以让全身肌肉彻底放松,减少做噩梦的机会。美容觉细则1. 不能错过晚上的睡眠,特别是晚10点至凌晨2点。如果错过了,就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。2. 睡觉前要清洁皮肤,否则污物会堵塞毛孔,血液不能充分到达皮肤表层,皮肤就不能得到充分休息。3. 不能带妆睡觉,化妆品会给皮肤带来负担和紧张感,还会使皮肤干燥,不利于皮肤充分休息。4. 给...