中文 字幕 在线全集剧情介绍:6．好眠睡姿法有时候，从梦中惊醒跟睡姿也有关系。仰睡的时候，全身肌肉仍处于紧张的状态，俯睡和向左侧睡也会对心脏造成压力，容易引发噩梦。最好右侧睡姿，可以让全身肌肉彻底放松，减少做噩梦的机会。美容觉细则1. 不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至凌晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。2. 睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分休息。3. 不能带妆睡觉，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。4. 给...