奇女子电影全集剧情介绍:惧怕往往源于未知，不了解所以害怕，故而面对焦虑，首先要了解焦虑是什么。认识焦虑我们经常会说：“万一……怎么办？”未发生但有可能发生的事情，总是会让人担忧牵挂，如果真发生了，倒也不焦虑了。这个现象的产生源于人类自我保护的生理机制，有利于帮助我们待在一个安全的环境里。人类文明能延续至今，也得益于这种焦虑机制。所以，对于焦虑情绪，我们不需要去遏制，而应该像治水一样，顺势而为，控制好焦虑的程度，将损害降低。这就如同我们看待压力一样。压力也是一种动力，促使我们积极前行。但压力太大，超出承受范围，就会带...