寻梦环游国语迅雷剧情介绍:1．在工作开始之前，对各关节进行充分的活动，避免疲劳的发生；工作1至2小时后，站起来活动活动颈部和腰部，或做做伸展运动，或做做眼保健操。工作后，进行局部按摩，热水敷浴等。长期伏案工作者，长期站立工作者，应经常变换坐、立姿势。2．静力作业本身的活动量较小，应加强体育运动，如体操、跳绳、打球、跑步、游泳、爬山、打太极拳等；工作单位最好能建立工间操制度。3．保持良好的精神状态，正确运用各种操作技术，提高技术熟练程度，减少疲劳发生，使人的工作达到最优化。4．合理膳食，平衡营养，各种维生素摄入量要充...