寻梦环游国语迅雷剧情介绍:1.在工作开始之前,对各关节进行充分的活动,避免疲劳的发生;工作1至2小时后,站起来活动活动颈部和腰部,或做做伸展运动,或做做眼保健操。工作后,进行局部按摩,热水敷浴等。长期伏案工作者,长期站立工作者,应经常变换坐、立姿势。2.静力作业本身的活动量较小,应加强体育运动,如体操、跳绳、打球、跑步、游泳、爬山、打太极拳等;工作单位最好能建立工间操制度。3.保持良好的精神状态,正确运用各种操作技术,提高技术熟练程度,减少疲劳发生,使人的工作达到最优化。4.合理膳食,平衡营养,各种维生素摄入量要充...